3 Shakes para acelerar o metabolismo e perder peso

Quando temos um metabolismo lento costumamos sofrer de vários problemas digestivos, como indigestão, inchaço do estômago, acidez, entre outros; em outras pessoas o metabolismo lento causa além do aumento de peso e de tamanho, já que é o encarregado de digerir adequadamente a comida, converter as calorias que ingerimos em energia e melhorar a digestão.

Por esta razão, ter um metabolismo-a-ponto é muito importante, pois nos ajuda a queimar mais calorias, perder peso ou mantê-lo, perder tamanhos, ter uma boa digestão e manter a nossa saúde em boas condições, por isso que o dia de hoje eu desejo dar a vocês a receita de 3shakes naturais e eficazes para acelerar o metabolismo (convidamos Você a ler: Como acelerar o metabolismo para perder peso).

Estes deliciosos shakes você pode tomar de manhã em jejum e à noite antes de ir para a cama, durante o tempo que desejar e desde o primeiro dia de seu consumo, você vai notar como você vai se sentir mais leve, você pode comer sem se preocupar com a indigestão, remover o inchaço do estômago (Visite também: Remédios caseiros para combater a inflamação do estômago) e você verá como esses quilos que ganhou por culpa do metabolismo lento, irão desaparecendo pouco a pouco.

1. Primeiro batido natural para acelerar o metabolismo

Para preparar os dois vasos que você deve tomar durante o dia, você precisará dos seguintes ingredientes:

• Meio copo de leite de amêndoas
• 10 amêndoas
• 1 xícara de morangos
• Meia xícara de chá verde frio
• Uma colher de sopa de sementes de linhaça
• Meia colher de canela em pó

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e procésalos até que se misturem por completo. Bebe um copo em jejum e o suco restante refrigéralo para beber à noite antes de deitar.

2. Segundo batido natural para acelerar o metabolismo

Para preparar os dois copos de suco que você deve tomar durante o dia, você precisará dos seguintes ingredientes:

• O suco de toranja
• Duas fatias de abacaxi
• Uma xícara de framboesas
• Meio copo com água

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e procésalos. É importante que não cueles o batido, já que é recomendável consumir toda a fibra que tem abacaxi. Bebe um copo de manhã em jejum, resfria o resto e bébelo à noite antes de deitar.

3. Terceiro batido natural para acelerar o metabolismo

Os ingredientes que lhes darei a seguir para preparar este suco são necessários dois vasos, que são as que você deve tomar durante o dia:

• Duas maçãs vermelhas
• Duas colheres de sopa de sementes de linhaça
• Uma colher de sopa de canela em pó
• Uma colher de sopa de mel de abelhas
• Dois copos com água

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e processe por completo. Bebe um copo de manhã em jejum e o resto do batido refrigéralo para beber à noite antes de deitar.

Recomendações adicionais

• É importante que andes o consumo destes sucos, com uma alimentação saudável e equilibrada, afastando-se daqueles alimentos que lhe fazem mal, se inflamam o estômago, ou fazem você se sentir mal.
• Consome bastante fibras, como cereais integrais e frutas, que ajudam também a acelerar o metabolismo e perder esses quilos a mais.
• Como nada é milagroso na hora de perder peso e acelerar o metabolismo, é importante que, além de alimentarte bem e consumir esses shakes, se mexa mais, realizando alguma atividade física pelo menos três vezes por semana.