2 sucos naturais para perder peso

Muitas pessoas procuram dia a dia, produtos e formas de perder peso de forma rápida e sem fazer muitos esforços, no entanto, muitos dos produtos que vemos diariamente na televisão ou no mercado, não cumprem com as expectativas que temos, são muito caros e, às vezes, afetam a nossa saúde, além disso, é importante lembrar que nenhum produto é milagroso, se não é acompanhado de uma alimentação saudável e exercício físico regular, por isso, se você está pensando em adquirir algum desses produtos, acreditando que por si só vão fazer você perder peso, o que vai emagrecer o bolso.

É por esta razão que devemos começar a mover-se mais, fazendo uma rotina de exercícios pelo menos três vezes por semana e também devemos levar uma alimentação saudável e balanceada, se o que queremos é perder peso de maneira saudável. Mas além disso, podemos nos ajudar com soluções naturais, como os sucos, que além de ajudar a perder peso, também ativam o nosso metabolismo, limpam o nosso corpo e nos hidratam.

O dia de hoje eu desejo dar a vocês 2 receitas de sucos para perder peso, que além de ser muito simples de preparar, são deliciosos e muito económicos e se tornarão seus melhores aliados na hora de perder esses quilos que tanto te incomodam.

1. Suco de couve com limão para perder peso

O suco de couve é um excelente remédio caseiro para a perda de peso, já que melhora a função intestinal e também tem propriedades que detoxify o corpo, promovendo, assim, a perda de peso. Além disso, contém uma grande quantidade de fibra que trabalha ativamente na desintoxicação e perda de peso. Bebe um copo de suco por dia, pela manhã, de preferência em jejum.

Para preparar este suco você precisará dos seguintes ingredientes (para o suco de um dia):

• Uma jarra de água
• Folhas de couve previamente lavadas
• Suco de três limões
• Stevia (em folhas ou em comprimidos)

Introduz no liquidificador todos os ingredientes e licúalos por alguns minutos até que fiquem completamente misturados. Em seguida, com a ajuda de uma peneira, separe somente o líquido e pronto.

2. Suco verde para perda de peso

Este smoothie verde também possui propriedades desintoxicantes, que ajudam a limpar o organismo, ativando o metabolismo e a perda de peso. Devido ao seu alto teor de fibra, é excelente para aquelas pessoas que têm problemas de prisão de ventre e, além disso, você pode se tornar um excelente pequeno-almoço e jantar, já que contém muitos nutrientes. Tomar este suco pela manhã e a noite.

Para preparar este suco você precisará dos seguintes ingredientes (para preparar os dois sucos de um dia):

• 1 ramo de salsão
• 1 pepino
• Suco de 2 ou 3 limões
• Couve
• 1 buquê de espinafre
• 2 maçãs vermelhas
• Um toque de gengibre (se quiser)
• Água

No liquidificador introduza todos os ingredientes, até que se misturem por completo, vá adicionando água até que vejas que o suco fica quase líquido, já que é importante consumir tudo sem coar. Serve e pronto.