A dieta da alcachofra para reduzir de tamanho e peso em 3 dias
Esta dieta é muito popular em primeiro lugar porque a alcachofra é diurética, então, ajuda a desintoxicar o corpo e sentir-se menos inflamada, em apenas 3 dias e também porque tem sido utilizada por muitos artistas dos quais caíram de peso rapidamente.
O mais importante é que não faça essa dieta por mais de 3 dias seguidos, porque é muito eficaz, mas não consegue mantê-la por mais tempo.
Ao terminá-la, guarda-te com uma dieta saudável e um pouco de exercício, para evitar o efeito rebote.
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Um complemento, uma vez que culmines a dieta é continuar a tomar a infusão de alcachofra ou de tomar as cápsulas de alcachofra que vendem em lojas de alimentos saudáveis.
Abaixo deixo o menu desta fabulosa dieta:
Ideal para 3 dias:
Café da manhã: sua fruta favorita e uma xícara de infusão de alcachofra.
Meio da manhã: gelatina light
Comida: alcachofra enxada com queijo de dieta e de infusão de alcachofra
Lanche: sua fruta favorita e uma xícara de infusão de alcachofra.
Jantar: creme de alcachofra feita com ingredientes light e sem gordura
Outros almoço ou jantar: salada capresa com alcachofra, alcachofras recheadas com presunto serrano e creme de acelga
Conheça suas propriedades e aprenda a preparar a infusão de alcachofra no vídeo a seguir:
Lembre-se para ficar a comer as proteínas adequadas e tomar água, caso contrário, tomando a infusão ou cápsulas após a dieta, começam a perder massa muscular e não gordura, quando o corpo tem músculos definidos queima mais calorias para mantê-los quando não os tem, não fique obcecado com o seu peso, porque é apenas uma referência, o importante é o índice de gordura corporal. Vale mais ter um coração que funcione bem e não esteja coberta por gordura que uma cintura de vespa.
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